Metaal-Element
De dagen worden korter, het wordt kouder en donkerder. De energie trekt zich langzaam terug, naar binnen en naar beneden. Deze tijd van het jaar, de herfst, behoort in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) bij het Metaal-element.
We hebben in de lessen al aandacht besteed aan de Longen en Dikke Darm. Houdingen die deze meridianen stimuleren, blokkades doen opheffen, zodat zij hun taak van zuiveren en afvoeren kunnen uitvoeren. Longen zuiveren de lucht, zodat zuurstof wordt opgenomen om er Chi mee te maken en koolstofdioxide wordt uitgeademd. De Dikke Darm zorgt voor de laatste scheiding en dus zuivering van het voedsel. Als het goed gaat met de Metaalenergie, gaat het goed met de longen, de dikke darm en de huid.
Loslaten
We gaan letterlijk meer naar binnen, lekker thuis op de bank, cocoonen. En die beweging maak je ook mentaal. Het is de tijd om naar jezelf te kijken. Een periode om te onderzoeken wat jou afremt, wat wil je loslaten én mag je loslaten.
Een tijd om terug te kijken op de afgelopen periode, wat je allemaal hebt gedaan. Dat je afscheid kunt dragen, en het nieuwe kunt verwelkomen.
Waar wil jij in groeien, wat remt jouw af en wil je loslaten? Deze vraag heb ik al eens gesteld in de lessen. Diep van binnen weten we het meestal wel. Ook ik, onderzoek dit bij mezelf. De herfst nodigt je uit om ballast los te laten, ruimte te creëren voor weer nieuwe dingen. Dit kan heel klein, en misschien zijn het bij jou grotere plannen. Dat maakt niets uit, maar onderzoek het, sta er bij stil.
Acceptatie als krachtige energie
Ik voel dat ik mag bezinnen, vertragen, op tijd mijn rust mag nemen. En zo te onderzoeken wat ik mag loslaten om daarna weer verder te kunnen groeien. Zoals ik al eerder schreef – wil ik groeien in de lessen die ik al geef. Ik wil deze gaan verdiepen, jouw helpen de houding te voelen en bij jezelf te onderzoeken wat het jou brengt. De komende tijd zal ik daarin verder leren en groeien. Dus laat ik voor nu mijn ideeen over extra lessen los, ik voel dat ik het voor nu even klein mag houden, het hoeft niet groots. Het is goed zo! Deze acceptatie geeft rust én dus ook ruimte.
Want loslaten is accepteren van wat er nu is. Acceptatie is een hele krachtige energie. Kun jij accepteren wat er nu is, waar jij nu staat? Of voel je dan duidelijke weerstand? Kun jij zijn met deze weerstand, op je gemak komen met dit ongemak?
Haal adem!
Zorgen om je werk, je gezin, je gezondheid of van een ander, noem het maar op, het kan in je lijf vast gaan zitten. Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden en hebben invloed op elkaar.
Ga eens in de wind staan, en geef al je zorgen mee aan de wind. Visualiseer dat de wind dit van je overneemt… je zult steeds meer kunnen ontspannen. De outdoor yogales is daar een hele mooie gelegenheid voor. Juist in dit jaargetijde.
Haal eens bewust adem, om ruimte in je lichaam te krijgen. Om bewust te worden van het hier en nu.
De bezem
Het loslaten, zoals de bomen de bladeren al loslaat, mogen wij ook loslaten. Loslaten, opruimen en accepteren dat het is wat het is, geeft ruimte. Ruimte in je lichaam, ruimte in je mind. Het letterlijk opruimen van je huis kan je daarbij heel goed helpen. Dit helpt je ook je hoofd op te ruimen. Alles is energie en heeft een energie, ook de spullen in je huis. Dus haal die bezem er een keer doorheen. Ruim spullen op die je niet meer nodig hebt, maak er iemand anders blij mee. Je zult zien, dat het ook in jou ruimte creëert.
Plan jij tijd in voor jezelf? Kun jij loslaten, opruimen? Of heb je daar moeite mee? Oefen daarin met kleine stapjes, dan kom je er ook!
Succes, denk aan jezelf, je bent het waard! Echt!!
Namasté,
Liefs Suzanne
Reactie plaatsen
Reacties